Le Sommeil Physio'Logique en Confiance!
"Le sommeil étant un besoin primaire,
je vous assure que votre enfant pourrait dormir "comme un bébé"..."
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Par le biais de mon accompagnement,
✨ J'aide les bébés et les enfants, à aimer dormir selon leurs réels besoins.
✨ J'aide les parents, à devenir les GARDIENS SÉCURISANTS du sommeil de leur enfant : sans doutes, sans peurs, sans angoisses.
✨ J'aide les couples à rééquilibrer les liens d'attachement avec leur petit et à retrouver du temps pour eux.
"Chez Lumie Naissance, nous aidons les parents à accompagner leurs bébés et leurs enfants vers de longs et profonds sommeils régénérants, afin qu'en temps d'éveil, ils puissent croquer la vie à pleines dents!"
Nos objectifs, chez Lumie Naissance
Suite à un accompagnement, au moindre petit signe de fatigue, votre bébé, votre enfant plonge dans le sommeil en 5min, sans avoir peur ! C'est lui qui demande à aller se coucher.
Il dort toute la nuit, on l'aide à le remettre sur les rails de sa magie hormonale du sommeil, même s'il est allaité par maman!
Pas de sevrage induit ! On maintient la lactation pour les mamans allaitantes : un bébé peut être allaité et dormir !
On laisse passer uniquement quelques légers pleurs de décharge émotionnelle : tous les autres pleurs sont entendus, compris, aider et accompagner.
Pas "d'allers-retours", pas de "méthode chrono", pas de "laisser pleurer" : on sort des fonctionnements archaïques pour ancrer la confiance sur le long terme dans la compréhension et l'empathie.
Après ses 4-5 mois et jusqu'à 7ans, votre enfant retrouve la joie d'aller dormir en 2 semaines (et même avant pour beaucoup d'entre-eux...)
Nos différents outils
Les neurosciences, la psychologie comportementale, l’étude du développement de l’enfant selon plusieurs courants, les réflexes archaïques, l’alimentation qui soutient la magie hormonale du sommeil, la naturopathie, l’étude du stress post-traumatique et le livre « Au dodo les petits »...
Nous n’avons pas de diplôme de psychologue, de nutritionniste ou en neurosciences. Nous sommes des professionnelles de la petite enfance passionnées, voulant résoudre avec détermination un problème majeur de la petite enfance : le manque de sommeil répété.
Pour cela, Élodie K. a puisé dans toutes ces disciplines, afin d'expliquer et comprendre les mécanismes qui amènent un enfant à avoir autant peur de dormir, alors qu’il s’agit d’un besoin primaire et naturel.
Enfin, forte de son expérience, elle a construit un chemin précis qui aide les petits, à retrouver la confiance envers l’univers du sommeil (siestes et nuits).
Retrouvez le témoignage de Chloé et Camille les parents de Léopold, 18 mois lors de son Accompagnement !
Pour débuter, entrez dans l'Univers du Sommeil Physio'Logique grâce aux 7 clés Gratuites !
Des clés pour Comprendre...
Pourquoi votre enfant ne dort-il pas profondément, selon ses réels besoins fondamentaux, alors qu'il paraît fatigué et que vous faites tout pour l'accompagner?
Des clés pour Changer de posture...
Vous aurez des solutions concrètes pour incarner la confiance absolue, sans les doutes qui vous assaillent actuellement.
Des clés pour Commencer le chemin qui mène aux longs sommeils...
Vous saurez comment faire ressentir à votre enfant que son environnement de sommeil est complètement sécurisé, qu'il peut lâcher prise et dormir en paix!
Découvrez le descriptif juste ici :
Accéder à l'extrait de l'atelier n° 1: La Magie Hormonale du Sommeil!
Clé n°1 - C’est quoi le sommeil ? (Cycles, phases et petites astuces pour augmenter les niveaux de mélatonine…)
La magie hormonale sur 24h et petite réconciliation avec notre cortisol qui n'est pas à l'origine "du stress".
Clé n°2 - L’homéostasie du système nerveux : amenez votre enfant à se rééquilibrer même s'il n'y parvient pas encore avec le sommeil.
Clé n°3 - Les astuces, pour aider votre enfant à resynchronisez l'horloge biologique interne et l'horloge circadienne. Le lien pour m'envoyer via WhatsApp, son tableau des rythmes.
Accéder à l'extrait de l'Atelier 2 : Les Réflexes de Vigilance dans le Sommeil
Clé n°4 - Introduction aux "sensations transnatales" et aux "réflexes archaïques" en lien dans le sommeil.
Zoom sur les 3 principaux réflexes, qui peuvent se rejouer en boucle dans le sommeil, chez les enfants de la naissance à 7 ans : succion/déglutition, réflexes de survie, réflexes du micro-réveil.
Clé n°5 - Comment s'installe ces réflexes de Vigilance, via la mémoire du corps et la mémoire de raisonnement (plongée en neurosciences...) ? Quels sont concrètement, les 4 réflexes de Vigilance dans le sommeil, qu'un bébé, un enfant développe lorsqu'il a peur de s'en-dormir profondément ?
Accéder à l'extrait de l'Atelier 3 : Le Royaume de la bouche !
Clé n°6 - Vérification du positionnement de la langue de votre enfant, afin d'éviter les apnées du sommeil (surtout avant l'entrée en maternelle). Quel est le positionnement lingual Physio'Logique et comment s'intègre un réflexe archaïque de succion?
Clé n°7 - Quels sont les conséquences d'un mauvais positionnement lingual, au niveau de la confiance dans le sommeil, de l'immunité et le développement des troubles TDAH...?
Comment y remédier sans appareillage?
Les 7 clés du Sommeil Physio'Logique, vous permettront de comprendre ce qui se passe, alors que vous avez déjà tout essayé en amont : et c'est GRATUIT !
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Enfin, les familles pourront rejoindre mon Accompagnement du Sommeil Physio'Logique en Confiance, pour l'aider à repartir sur les rails de sa Magie Hormonale du Sommeil, si elles sont en accord avec ma vision du sommeil.
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A l'issue de la 7ème clé, vous trouverez un planning Calendly pour prendre RDV avec Elodie K.
Retrouvez le témoignage de Cécile, la maman de Victor qui avait 2,5ans au début de l'Accompagnement
Si aujourd'hui, vous êtes dans l'une des situations suivantes, je peux vous aider.
De manière générale, j'aide les familles pour lesquelles même le cododo/cosleeping ne sécurise pas l'enfant.
Votre bébé ou votre enfant a peur de s'endormir (en proximal ou en autonomie) : il résiste par des pleurs dès qu'il entre dans sa chambre ou dans son lit. S'il est plus grand, il négocie par une histoire de plus, un bisou de plus, un câlin de plus... Il vous dit qu'il a peur du "loup", de la "sorcière"... Vous avez une super routine du coucher,mais malgré tout, elle dure de plus en plus longtemps et vous sentez qu'il n'est pas confiant pour se détendre dans son lit, son nid qui est sensé être apaisant, réconfortant.
Vous faites tout pour l'apaiser, le rassurer, pourtant, il est de plus en plus vigilant : vous ne comprenez pas pourquoi votre enfant entre dans le sommeil sur la pointe des pieds, prêt à en ressortir à la moindre sensation de danger ! (Vous vous retournez, vous changez de position car vous avez le bras engourdi, vous faites grincer le plancher en essayant de vous extirper...) Même en cododo, il lance une main, un pied pour savoir si vous êtes bien présent à ses côtés : vous sentez que son sommeil est léger.
Votre enfant est fatigué, voire épuisé, pourtant, il lutte pour éviter de dormir trop profondément : Vous voyez plusieurs signes de fatigue(il bâille, semble grincheux, il est agité, il se décharge régulièrement et vous demande les bras pour se calmer plutôt que d'aller croquer la vie à pleines dents...). Pourtant, il continue de faire de petites siestes. La nuit,il se réveille encore 1, 2, 3 fois... Jusqu'à faire de l'insomnie entre 1h et 4h du matin.
Vous doutez entre le sommeil en autonomie et le sommeil proximal : vous n'arrivez plus à situer la "Bien-Veillance", car même en l'aidant vous sentez qu'il a peur de s'endormir, et vous commencez à perdre patience.
Vous êtes en désaccord dans votre couple. Vous sentez la pression augmenter. Vous n'arrivez plus à démêler ce que vous souhaitez vivre dans votre famille. Dans l'intérêt de votre enfant, vous avez besoin d'une aide extérieure et d'un chemin précis qui respecte le développement et la physiologie de votre petit.
Votre bébé ou votre enfant était autonome dans son sommeil, il avait totalement confiance : mais un stade de développement, une maladie, des vacances... a fait rejaillir des peurs. Au départ, c'était physio'logique d'accompagner cette transition, car vous sentiez une peur réelle et profonde, méconnue jusque-là. Cependant, voilà que cela fait plus d'un mois, 2 mois, 6mois... qu'il a besoin de vous: lors des endormissements qui sont à rallonges, et j'imagine lors des réveils vers 4h/5h/6h du matin (plutôt en fin de nuit). Nous allons ré accompagner votre enfant vers sa confiance en lui-même et en l'univers du sommeil, avec son nouveau stade de maturité et sans tomber dans les pièges qui vous font tourner actuellement en boucle, dans la spirale de la peur et du manque de sommeil.
On vous dit de modifier le rythme de votre enfant, mais vous voyez que ça ne change rien ! Vous lisez sur les réseaux, de ramener l'heure du coucher de 20h à 19h? Chez certaines familles, ce conseil va fonctionner : car leurs enfants ont confiance ! Mais pour d'autres, ce conseil ne servira à rien, car une insécurité s'est installée, plus en profondeur. J'étais en formation dernièrement (sur le développement de l'enfant et ses besoins fondamentaux, en tant qu'animatrice socioculturelle). La formatrice m'a demandé si j'insistais auprès des parents sur le respect des rythmes physiologiques pour leurs enfants? Je lui ai expliqué qu'avec des enfants qui avaient peur du sommeil, ça ne sert à rien de se fixer cet objectif en priorité, pire, ça installe une pression supplémentaire sur les épaules des parents! Ils ne lâchent plus prise, ne sont plus patients, regardent l'heure qui tourne, et l'enfant reçoit cette pression supplémentaire. Dans le monde du sommeil, il faut prendre l'habitude de raisonner à l'envers (c'est le monde de l'envers : jour/nuit)! Ces enfants sont pris par des réflexes, alors la notion de rythme n'existe pas, (ou peu) ! Une fois qu'ils gagnent en sécurité, alors oui, on va les aider à retrouver un rythme qui apaise leur système nerveux !
Retrouvez le témoignage de Claire, la maman de Zoé 2,5ans, et de Robin qui avait 7mois lorsque l'on a débuté l'Accompagnement !
Qui suis-je pour prétendre accompagner votre famille, vers de longs sommeils?
Je suis formée au développement de l'enfant (DUT Carrières Sociales) et j'accompagne les enfants et adolescents depuis 2009 en tant qu'animatrice socioculturelle.
(Je suis actuellement animatrice à la cantine de mon village : j'adore jouer, faire du sport avec eux, et les voir grandir ! J'aime apporter l'harmonie au sein du groupe, en les amenant à créer des liens empathiques entre eux, basés sur le respect de soi-même, des autres, de l'écoute et de l'entente mutuelle.)
J'ai créé mon accompagnement « Le Sommeil Physio'Logique en Confiance », qui peut être suivi en toute autonomie par les parents ou avec mon aide, car je voyais de plus en plus de familles épuisées, dans l'incompréhension des clés du sommeil, et baissant les bras pour rester enfermées dans une sorte de fatalité. Je lis dans la physiologie, comme vous liriez un livre qui vous passionne : je vois les cernes auprès des enfants que je côtoie, je vois les bouches ouvertes pour respirer, je vois les plagiocéphalies, je vois la peur de lâcher prise pour dormir profondément.
La notion essentielle qui caractérise cette période, est le besoin impérieux des enfants de se sentir complètement en sécurité, en temps d'éveil comme en temps de sommeil. S'il existe « des failles dans le sommeil », nous laissons entrer « le loup » inconsciemment, et il s'installe dans notre bergerie... Nous introduisons alors dans notre famille l'un des plus grands perturbateurs du sommeil de la petite enfance : les réflexes de vigilance qui se répètent inlassablement : la résistance à lâcher prise par les pleurs ou la négociation, les micro-réveils, les réveils nocturnes qui se multiplient...
Mon métier est de vous transmettre mes clés qui ouvrent les portes de l'univers du sommeil de votre bébé, de votre enfant. Des clés qui respectent son être profond, afin que vous puissiez l'accompagner avec une bienveillance totale envers sa personne, sa physiologie, son développement cognitif, vers de longs sommeils régénérants.
Retrouvez le témoignage de Juliette, la maman de Léo qui avait 6mois au début de l'Accompagnement
Les croyances autour du sommeil...
Hélas, de nos jours, nous entendons régulièrement les affirmations suivantes, ce qui nous incite à rester bloqué.e.s dans la spirale infernale de la dette de sommeil:
" Le sommeil viendra lorsque notre enfant sera prêt, en suivant son rythme naturel",
" C'est normal, le sommeil d'un enfant n'est pas calé avant 6 ans",
" Il est petit, son développement cognitif est immature, il est normal qu'il ait besoin d'être accompagné",
"Allaite-le à la demande, même après ses 4mois et pendant ...x... mois : s'il se réveille c'est qu'il a besoin de téter".
"S'il se réveille la nuit, c'est que votre petit à encore besoin de proximité. Ce besoin n'a pas dû être tout à fait comblé."
" Faites du cododo, c'est LA solution qui règle tous les problèmes de sommeil".
Pourtant, grâce à nos 3 enfants, puis en aidant de nombreuses familles qui ont suivi mon accompagnement, je peux vous affirmer que ces croyances sont fausses ou erronées. Un enfant n'attend qu'une seule chose (sachant qu'il a déjà tout votre amour) : avoir profondément confiance dans le sommeil pour pouvoir dormir (ce qui induit aussi un meilleur appétit par la suite!). Et comme cet un état de grande vulnérabilité, des processus inconscients, des réflexes, des pièges... l'en empêchent actuellement.
La majorité des parents qui viennent vers moi pratiquent le cododo, dorment juste à côté de leur enfant, ou passent de longues heures à accompagner les (ré) endormissements...
Mais pour eux : ça ne fonctionne pas!
Leur enfant s'endorme tard, et se réveille très régulièrement la nuit.
Et ce qui est bien triste, c'est que ce sont majoritairement les mamans qui se retrouvent encore une fois entravées dans le besoin de souffler, dans le besoin de se reposer, dans le besoin de créer sur un temps libre.
Elles sont tiraillées entre le souhait d'être bienveillantes et le souhait d'avoir un peu de liberté.
Le besoin de maintenir la lactation et le besoin naturel de dormir. Lorsque ça dure depuis des mois : elles travaillent et ont une grosse charge mentale avec tous les à côté!
Je sais que les papas sont de plus en plus aidant, mais voici mon constat : se sont 80% de mamans qui viennent à moi car elles épuisées, démunies, perdues et très loin de l'idéal familial qu'elle se faisant en attendant bébé.
Lorsque les papas essaient justement de prendre le relais en matière de sommeil, les liens d'attachement sont souvent déséquilibrés, et le petit enfant part assez vite "en pleurs liés à du stress". Ils se retrouvent impuissants et en colère. Et ça retombe encore sur la maman, qui n'aurait pas assez poser l'enfant, en le laissant plus ou moins pleurer...
Non mais toutes ces pressions que subissent les mères (couple, manque de sommeil, doutes, allaitement, gestion, fratrie...) C'est inadmissible, elles ne méritent pas cela.
(Hier, j’ai encore vu une vidéo d’Isabelle Filliozat, mondialement connue et suivie, qui explique que les bébés font des apnées — et donc des micro-réveils pour respirer — parce qu’ils n’ont pas été allaités, ou pas suffisamment longtemps par leur mère ! Même s’il y a une toute petite once de vérité… non mais quel raccourci, quelle injonction culpabilisante ! Il existe tout un panel de solutions entre les deux !)
Dans ma pratique, j'ai remarqué que les parents s'attendent à ce que l'amélioration du sommeil vienne du côté des enfants...
Mais c'est rarement le cas! Ils sont pris dans des réflexes archaïques, qu'ils ne peuvent ni contrôler, ni maîtriser: c'est plus fort qu'eux.
Pour se rassurer, nous mettons ces difficultés de sommeil sur le dos des "stades de développement", ou des dents... Mais si elles persistent depuis plus de 3 semaines (après les 4mois d'un bébé), en réalité c'est à nous parents, de les aider à avoir confiance dans l'univers du sommeil.
C'est à nous de les guider vers les profonds sommeils régénérants, ça ne pas pas venir des enfants ! Ils sont "merveilleusement" bloqués dans l'innocence du présent, dans des réflexes qui se répètent inlassablement...
Retrouvez le témoignage d'Anne-Laure et Pierre, les parents de Lola, qui avait 5 mois, au début de l'Accompagnement
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